:: Introdução Esportes nas Praias de Morro de São Paulo ::

Antes de praticar estas modalidades, é bom pegar a opinião de um profissional ou até mesmo fazer um curso. Em Morro de São Paulo você encontrará profissionais que o auxiliarão em qualquer uma destas modalidades.

Além de todas estas modalidades esportivas aquáticas e terrestres, Morro de São Paulo tem outras possibilidades que combinam lazer com esporte como caminhadas, cavalgadas e passeios de bicicletas. Na beira da Quarta Praia você encontrará pontos de aluguel de bicicletas e cavalos. O percurso da Primeira até a Quinta Praia, que dependendo do ritmo pode durar até 50 minutos, é ideal para caminhadas e de quebra você terá ainda um belíssimo visual.
Existem algumas regras básicas que devem ser obedecidas e são comuns a todos os tipos de esportes. Importante lembrar sempre de alongar os músculos antes e depois da atividade física, do horário para praticar, que deve ser até às 10h da manhã e após as 16h, quando o sol já está mais fraco; se proteger do sol, usando protetor solar, boné e óculos de sombra e principalmente beber muita água ou melhor ainda, água de coco para se hidratar antes, durante e depois do exercício.
Morro.Travel pesquisou um pouco sobre cada esporte e aponta algumas dicas e informações básicas. Para saber mais sobre a prática de cada esporte em Morro de São Paulo leia também nos tópicos: Segunda Praia: Futevôlei/Vôlei/Frescobol  e Primeira Praia: Surf e ainda  Praia da Gamboa: Clube de Velas e nos tópicos de cada praia você conferirá sobre os points do Mergulho. Com tantas opções de atvidades físicas é fácil entender porque Morro de São Paulo é reduto de gente bonita e, principalmente, de bem com a vida.

Tabela de Conteúdos

1 - Introdução a Capoeira
   1.1- A História da Capoeira
   1.2- Estilos da Capoeira
   1.3- Grupo Kilombolas - A capoeira como agente da educação
   1.4- Galeria de fotos: Kilombolas

2 - Introdução ao Frescobol
   2.1- História do Frescobol
   2.2- Equipamentos
   2.3- O jogo
   2.4- Os estilos
   2.5- Dicas
  
3 - Introdução ao Futebol
   3.1- O futebol em Morro de São Paulo
   3.2- História do Futebol
   3.3- Equipamentos
   3.4- Algumas Regras

4 - Introdução ao Futevôlei
   4.1- História do Futevôlei
   4.2- Regras
   4.3- Equipamentos
   4.4- Galeria de Fotos do Futevôlei

5 - Introdução ao Kitesurf
   5.1- História do Kitesurf
   5.2- Cuidados ao praticar o kitesurf
   5.3- Equipamentos do Kitesurf
   5.4- Manobras do Kitesurf

6 - Introdução ao Mergulho
   6.1- Conhecendo sobre o esporte
   6.2- Iniciantes
   6.3- As empresas
   6.4- Pontos de Mergulho em Morro de São Paulo
   6.5- Algumas Dicas
   6.6- Galeria de Fotos
  
7- Rugbi - História do Rúgbi em Morro de São Paulo
  7.1- As Regras Básicas do Rúgbi
  7.2- Informações

8 - Introdução ao Surf
   8.1- A História do Surf
   8.2- Equipamentos
   8.3- As Manobras
   8.4- O Surf em Morro de São Paulo
   8.5- Dicas
  
9 - Introdução ao Vôlei
   9.1- A História do Voleibol
   9.2- Regras
   9.3- Equipamentos
   9.4- As Jogadas

10 - Introdução a Yoga
   10.1- Quais os efeitos da Yoga
   10.2- As técnicas da Yoga
   10.3- Yoga em Morro de São Paulo